Mon médecin m'a donné un régime en septembre.Il a bien marché mais il était trop radical alors j'ai craqué
Petit déjeuner:1/4 de baguette+une noix de beuure allégé+des protéines(fromage,oeuf ou jambon de dinde)+café ou thé ou lait écrémé
Déjeuner:275g de viande+légumes verts à volonté
Gouter:1 fruit
Diner:200g de féculents